Keputusan TBL KDMB Mac 2010 10:39 PG

Wow.. agak lama aku tidak menulis entri untuk minggu lepas. sibuk, sangat sibuk (padahal student je), mungkin dalam sibuk juga aku merasa ingin sangat untuk menulis kat pisang yang rileks ni. untuk share pengalaman diet aku dengan orang2 di luar sana yang membaca. tapi apabila sibuk itu ditambah pula dengan koneksi internet yang sangat2 macam siput, memang menjadi-jadilah kemalasan aku sampai aku menjerit kesakitan hati (bak kata orang, screamyx lah sepuas hati). seminggu juga la aku tak dapat meluangkan masa untuk menulis + balas kunjungan blog walker + jogginger. tapi insyaAllah aku dapat buat hari ini. dalam 2 hari ni baru tidur aku kembali normal selepas pelbagai projek dan tugasan telah berjaya dihantar dengan jayanya (cewah!)

ok cukuplah dengan carutan. aku cuma nak menulis tentang keputusan TBL kelab diet mr bam sesi mac 2010. keputusan telah dikeluarkan dalam seminggu yang lepas. cuma aku takde masa nak update sangat sebab minggu lepas sememangnya aku teramat sibuk sampaikan nak online pun takde masa. jadi apabila keputusan telah dikeluarkan,

Mac yang berlalu 12:04 PG

bulan lepas yang dah berlalu selama 31 hari adalah antara bulan yang paling banyak ujian kat aku. mana tak nya, pesta makan2, annual dinner, pesta muda mudi semuanya di bulan mac. nasib baik pesta kaul bukan bulan mac. kalau tak memang aku makan lagi banyak (pesta kaul tu ape?)

walau bagaimanapun bulan yang lepas sedikit mencacatkan perjalanan diet aku (diet progress) yang mana aku hanya kehilangan kira2 6kg sahaja berbanding bulan2 sebelumnya (purata kehilangan berat aku ialah sekitar 8kg/bulan ataupun 2kg/minggu untuk tempoh 3bulan berlalu). macam biasa, setiap awal bulan baru aku akan come out dengan post-mortem aku untuk mengenal pasti apakah punca-punca yang logik (walaupun tak berapa tepat) mengapa aku tidak mampu menghilangkan sekurang-kurangnya 8kg/bulan. dan inilah hasilnya :

Siri bercakap dengan Mr. Bam 1 11:43 PTG

Aduh.. aku agak sibuk kebelakangan ini dengan lambakan tugasan dan juga projek yang nak diselesaikan. Bukan apa. Bulan 3 ni memang merupakan bulan yang memang sengaja nak bagi orang sibuk terutamanya orang-orang macam aku ni.. Jadi bila aku terbaca entri kelab diet Mr. Bam terpacul pula soalan-soalan yang aku rasa secara jujurnya aku perlu jawab demi kebahagiaan korang (hehe..). Sejurus sebelum aku menulis entri ini, aku baru je pulang dari melepak di kedai mamak bersama-sama dengan 3 orang kawan baik aku (kira consider baik la sbb dorang honest dgn aku). Menemani bersama aku pada ketika itu ialah 3 pinggan nasi beriani ayam dan juga sepinggan bihun goreng (korang boleh teka la aku mana apa tadi. hehe) dan juga 3 gelas teh tarik bersama segelas air kosong (yang ni pun korang leh tau aku minum yang mana).

Ok kembali ke topik asal aku iaitu siri bercakap dengan Mr Bam. Tiada kena mengena dengan siri bercakap dengan jin dan yang sewaktu dengannya. Dengan pengumuman juara TBL Februari yang lalu maka berakhirlah sesi keperitan para peserta untuk bersaing menurunkan berat badan dan aku tidak terkecuali daripada menyertai pertandingan tersebut. Dan berakhir dengan keputusan yang mana aku telah mendapat tempat kedua dalam pertandingan tersebut. Sekarang Mr Bam  (penganjur pertandingan) ingin menemuramah aku dengan dua soalan sahaja. Soalan simple, tapi aku perlu jawab demi merangsangkan semangat orang-orang seperti aku (dan aku juga) untuk menurunkan berat badan kepada yang ideal. Berikut adalah soalan-soalan daripada beliau :

Berat Hari Ini 9:47 PG

awas! jikalau anda ke bandaraya kuching silalah mengambil lagi sekali lesen memandu anda untuk mendapatkan kaedah parkir (sebut parking) kenderaan seperti begini (sekurang2nya 40darjah membangang dari darjah asal parkir).

Rajah hanya untuk hiasan, bukan panduan semata-mata. Tidak ada kena mengena dengan yang hidup ataupun yang mati. Aku cuma nak update berat aku saja pada hari ini. Hehehe..

Seperti yang telah dijelaskan pada minggu lepas, aku mula mencatatkan berat aku setiap sekali pada awal minggu(hari ni ler tu). Ini adalah disebabkan oleh hal-hal seperti mengelakkan penimbang daripada rosak oleh kerana terlalu kerap menimbang berat badan dan juga kekangan masa(seperti yang kalian tau, aku sekarang agak sibuk dengan final projek).

Dan untuk hari ini.. Jeng jeng... Macam tak percaya. Penurunan lagi 2kilo menjadikan berat keseluruhan sebanyak 30.3BMI. (lagi 0.3 untuk mencapai berat minimum <30BMI). Agak terkejut kerana sepanjang hari minggu yang lepas, aku langsung tidak kehilangan berat badan disebabkan oleh pengambilan teh herba yang telah aku terangkan pada post yang lalu. Kali terakhir aku timbang ialah pada hari Jumaat lepas iaitu hari ke-5 dan juga hari terakhir aku mengambil teh herba tersebut..

Mungkin ini disebabkan oleh beberapa faktor antaranya hari Sabtu dan Ahad lalu aku hanya makan sedikit (ikan bilis, telur & sardin) dan juga aku telah menghabiskan sekurang-kurangnya 3jam sesi latihan fizikal(larian, jogingan, gyman dan juga futsalan) pada hari kedua-dua hari tersebut.

Alhamdulillah aku dah dapatkan semula penurunan yang konsisten untuk minggu lepas. Dan untuk minggu-minggu yang akan datang insyaAllah aku akan tingkatkan usaha untuk turunkan lebih banyak supaya aku dapat memakai jersi AC Milan dengan gayanya. Cewah!!

Pagi-pagi dan hujan.. Kena pi post office pula untuk renew lesen aku yang dah mampus seminggu lepas..

Reward to One self part 2 7:46 PTG

Wah.. hari ini menulis dalam bahasa malaya. yay! baru rasa bebas nak menulis..(kononnya lah). Baru balik dari bundle yang stailo mailo di MJC(area batu kawa). Hanya membawa balik sehelai jeans original Levis 550 orange tab(rare nih). tapi sayangnya ukuran waist 38. Sikit je lagi nak muat. Xpe, aku jadikan seluar ni sebagai pemangkin semangat untuk aku terus membuang lemak-lemak yang lebih ni(ayat takleh blah).

 Aku nak cerita tentang kedai bundle aunty ni pun susah sebab waktu aku ke bundle tu kamira fon tak bawa. Cuma bawa henfon cap ayam saja.. Barang kat kedai bundle tu memang banyak giler cuma tak terurus saja. Kalau pandai mencari pasti akan ketemu barang-barang yang best sebab dia longgok gitu je.




Antara barang-barang original yang agak rare dijumpai di kedai bundle tersebut ialah:

• plain Levis Engineered 02(no patches & badges)
• Levis Lot 501(agak rare ni)
• Levis 550 Orange Tab
• Guess white jeans(tak sure bila punya tapi tengok kod production mcm tahun 1999)
• Lee corduroy 1969(dibuat pada tahun 1969, bukan est. 1969 ye)
• Vans pants(skaters minat la menatang ni)
• Moschino red corduroy jeans(dah buruk tapi still ok)

Tapi malangnya aku tak dapat nak tunjukkan semua gambar2 yang aku sebutkan diatas tu. Cuma sempat amik gambar seluar yang aku beli je(itu pun sebab aku beli). Kawan aku sebat Levis Engineered dengan Lot 501. Untung betul dorang. Pinggang kecik2. Aku jugak yang melepas..


Ok untuk update hari Khamis. Aku berjaya turunkan lagi sebanyak 1.5kg sejak hari Isnin lalu walaupun dalam tempoh seminggu ni aku makan agak banyak. Tapi bersukan pun sama banyak la dengan makan.. Sebagai menyambut penurunan berat aku untuk hari ini aku hadiahkan diri aku sendiri sehelai jeans bundle dan juga sepinggan snack plate KFC...(Jahanam juga la..)

CNY Part 2 2:52 PG

Baru pulang dari aktiviti melihat pesta bunga api (firecrackers) dekat Taman Sahabat. Agak happening.. Orang punyalah ramai. ramai giler sampaikan nak parking keta pun susah. Parking ikut dan saja. Asalkan dapat tengok show bunga api.
Malangnya bersama ku ialah kamira henfon saja. oleh itu tak banyak imej-imej yang dapat diperolehi dengan kemas. Janji ada kamira suda.. Pesta bunga api bermula seawal 1140pm dimana tuan-tuan cina yang kaya-raya akan memulakan persembahan mereka dulu. Sampailah sekitar jam 1200am barulah aktiviti bunga api dimainkan secara berjemaah. Finale percikan bunga api yang paling terang di sekitar jam 1220am. Biasanya tokey yang paling kaya lah akan pasang mercun bunga api dorang tu last2. Baru gempak.
Pasca permainan bunga api diserikan dengan debu-debu yang dah membentuk jerebu akibat daripada pertunjukan bunga api tadi. Nak drive pun tak nampak, nak bernafas pun tak selesa.. nasib baik hujan. Ada kurang la sikit.

2 jam sebelum bunga api.. aku dan rakan2(tak ramai, 6orang je) buang tebiat pegi main futsal kat court Alamanda. siap berebut lagi dengan gadis2 sunti berbangsa India. tapi kitorang buat bodoh je. janji lepas gian nak bersukan. punyalah kemaruk nak main futsal selepas daripada permainan bersama team AFC.. ada la dalam 40minit main. masing2 dah pancit. tak tahan. court besar, main 6 orang. berlari ke hulu ke hilir. mana tahan beb..

1 jam selepas bunga api.. aktiviti merosakkan diet aku berlangsung di Raja Ayam Penyet.. aku order sotong penyet*, member2 aku pun pakat2 order sotong penyet. last2 aku tolong habiskan bahagian dorang(tapi aku mcm biasa, makan lauk je. nasi xmakan).. Untuk malam ke-3 berturut-turut aku asyik makan besar dan makan malam.. Punah diet aku. Usaha aku berbulan-bulan. Aku tak risaukan badan aku naik mendadak. tapi aku lebih risaukan tahap metabolisma badan aku sebenarnya..

Wah.. tahun harimau ke tahun ni.. aku pun tak pasti. tanya kawan2 cina aku dorang cakap tahun ni tahun harimau.. So aku assume betul la kot.. Di kesempatan ini aku ingin mengucapkan Selamat Menyambut Tahun Baru Cina kepada mereka-mereka yang menyambutnya (khususnya yang berbangsa Tiong Hua). Kalau anda melayu / india / dayak / bumiputra pun anda sambut, jadi ucapan ini juga ditujukan kepada anda. Semoga tahun ini mendapat dua kali ganda kemakmuran(bak kata beger kemakmuran mcD, dabel kemakmuran..)


Gong Xi Fa Cai! (semoga cepat kaya)




*Sotong penyet mengandungi sotong yang digoreng dan dipenyekkan, tauhu goreng(2pcs), tempe(3pcs), ulam2an dan juga sambal rendang yang sedap sehingga menjilat kaki
Aku tak celebrate hari valentine sbb aku tak de awek / kekasih / bini. jadi tak perlulah aku mengulasnya lagi disini.

Jumaat yang hujan 12:55 PTG

Hari ni aku bangun lambat sikit.. terjaga pagi tadi ingatkan baru jam 7 pagi. tengok2 jam rupanya dah jam 11. giler betul ah! Nasib baik kelas aku hari ni xde kuiz ke ape ke. terpaksa la baca sendiri lepas ni..

Teringat hujan hari Jumaat. teringat pesan orang-orang tua. Nenek aku penah cakap "kalau hujan hari jumaat biasanya hujan berterusan sampai seminggu". Aku pun tak dapat nak pastikan kesahihan kata2 beliau melalui fakta (tapi kalau dalam Al-Quran cakap ada, memang kena percaya la) sebab melalui pemerhatian aku yang dh berpuluh tahun ni, kalau hujan hari jumaat, malam tu mesti dah berenti. Tapi kadang-kadang memang membawa sampai ke 3-4hari hujan berterusan.

Ala biasa la cakap orang tua-tua. kebanyakannya nak menakutkan kanak-kanak yang nakal macam aku waktu kecik-kecik dulu. Tapi ada rasional disebalik pesan mereka. Mcm mak aku, waktu kecik2 aku suka sangat makan ayam sampai satu tahap sehari 3kali lauk makanan aku mesti ada ayam. Lalu mak aku pun bertitah.. "Barangsiapa yang makan ayam setiap hari, nescaya dia akan menjadi lelaki pondan". Peh.. Cuak aku beb waktu tu. Biasa la time budak2, memang takut kalau kena gertak mcmtu. start dari hari tu terus aku tak berani nak makan ayam walaupun dalam bentuk yang lain seperti nugget, keropok dan sup ayam. Bila aku dah besar sikit, mak aku selalu pulak masak lauk ayam kalau aku balik rumah sebab aku waktu tu bersekolah di sekolah asrama. jadi jaranglah nak balik ke rumah. setahun mungkin 3-4kali saja. dia memang tau antara lauk kegemaran aku ialah ayam. tak kiralah apa jenis masakan pun. Then aku tanya dia balik.. "Mama, dulu mama cakap kalau makan ayam selalu nanti jadi pondan, tapi la ni boleh pulak?". Then mak aku jawab ape tau? "Dulu kau makan ayam hari2, jenuh la aku nak beli.. dah la ayam mahal. Makan ikan murah sikit. Mama ni duit tak berapa nak cekang waktu dulu.. Lani takpa la nak makan banyak mana pun".

Terkedu aku bila dengar jawapan dari mak aku. Lawak sinis tapi penuh bermakna. Kadang2 kita waktu kecil dulu terlalu sangat ikut perasaan sampai nak semua yang mak bapak kita tak mampu. Bila dah hidup sendiri sekarang barula kita sedar kemampuan kita dalam sesuatu perkara. Macam aku. Nak makan ayam hari-hari pun kena pk banyak segi dulu sebab kewangan aku tak berapa mengizinkan untuk makan sedap..

Pesan orang-orang tua kadang2 ada rasional disebaliknya. Macam contohnya "Jangan main waktu senja, nanti kena culik jin". Sebenarnya dorang nak takutkan kanak2 supaya suruh balik awal sikit, bukannya nak main sampai lepas maghrib. Banyak lagilah pesan2 yang kadang2 bila kita dengar rasa pelik juga tapi disebaliknya tersembunyi kesan yang sangat mendalam.

Wow untuk hari khamis aku timbang berat aku. dah menurun lagi 1kg secara tak rasminya. Ok juga la tu. Bukan senang nak turun 1kg dalam tempoh 5hari (hanya 2hari eksesais). Untuk berat rasmi mcm biasa, akan diumumkan pada setiap hari isnin. Pemakanan aku kembali kepada normal dimana aku tak makan diluar, cuma sediakan lauk boring (sardin, telur lenyek). Mungkin aku nak mencuba makanan lain pulak lepas ni. Dh muak hari2 makan benda yang sama. Baru aku tau apa perasaan kucing kalau makan frieskies hari2..

Weekdays : Hujan 8:14 PG

Hari isnin dengan permulaan yang hujan. terbangun awal pula aku hari ni(jam 530 sebab blocked nose). taktau nak buat apa. lepas solat baring2 pun masih sumbat lagi hidung ni.. apa lagi terus bangun lah aku. buka FB(baru activated tadi), Tagged dan juga email. dalam kesibukan dengan laman web tersebut terlupa pula nak timbang berat. tadi aku pegi timbang. Alhamdulillah ada juga la penurunan. dah jadi 34.00bmi daripada 34.40. ini bermaknan turun lagi sekilo untuk minggu ini

Susah juga berat aku nak turun. ambil masa +-7hari untuk menurunkan berat sebanyak 1kg. mungkin metabolisma badan aku rendah kot. aku tengok orang lain kalau diet teruk2 ni seminggu mau turun 3-4kg. kawan aku cakap "takpe turun slow2. memang penurunan yang sihat kalau seminggu turun 1kg. tak bagus turun cepat sangat". masalahnya tang makan ni yang tak sihat.. aduyai.. semalam aku pegi warung order kopi o kosong. lepas tu aku letak pal-sweet pun orang dah usha pelik.. siap tanya lagi "kau ada kencing manis ke?"..

ah persetankanlah mereka-mereka itu. cabaran aku tu kalau duduk dengan dorang. asyik suruh aku makaan je. tapi alhamdulillah aku dapat menepis ajakan mereka dengan hati yang terbuka(ayat takleh blah). berbalik pada pagi ni. aku tetiba jadi cam matsaleh. makan breakfast dengan telur rebus hancur + bawang + cili + sedikit mayonis. ikut apa atkins cakap. member aku cakap pe? "fuiyoo da macam mat saleh!!"... tak boleh belah..