kembali kembala - 2 (Infosys Campus Connect) 12:20 PG

kembali kembala episod kedua setelah aku berehat agak panjang (bukan berehat tetapi sibuk) selama 2minggu mungkin. sebenarnya aku memang agak sibuk. lepas satu program, satu program pula aku join. baru je lepas dengan masalah-masalah dengan tesis, datang pula kursus lagi. agak panjang durasinya. tapi sekurang-kurangnya dapat juga ilmu yang baru selain memantapkan skill programming aku yang tak seberapa ni (cewah ayat xleh blah!)

kali ni aku join satu kursus yang diberi nama Infosys Campus Connects (ICC). ICC ni sebenarnya diilhamkan oleh kementerian pengajian tinggi (KPT) dan juga syarikat Infosys yang berpangkalan di Bangalore, India. Agak menarik sebabnya Infosys adalah satu2nya syarikat yang sanggup dedahkan segala ilmu dan juga standard-standard penting di alam pekerjaan, terutamanya di bidang programming.

Hari-hari yang sibuk -3 12:26 PTG

lepas sibuk satu, sibuk yang lain pula.. baru habis sibuk minggu lepas dengan final project dan juga report yang susah. hari sabtu lepas sibuk dengan infosys pula.. Infosys Campus Connect... ikut je la.. 

btw just nak update berat aku je sebenarnya. xbanyak masa untuk bercerita. ini pun sebab escape kelas kejap.. so untuk 2 minggu yang lalu hanya mencatatkan penurunan 1kg sahaja.. antara faktor yang mendorong tentulah banyak makan dan kurang bersenam..

skarang ni kursus ni pula dorang bagi makan kaw2 punya. terbaiikk~!! habis lah aku..

pulang mulang 8:17 PTG

baru pulang dari kampung halaman. nama je balik kampung, tapi kerja melambak. tak terasa keenjoyan. dalam pada itu sedikit gambar untuk tatapan kalian. aku tak nak cakap apa2. bak kata pepatah, sekeping gambar menerangkan 1000 perkataan...

*terasa bahagia bila dapat menjahanamkan diet. yang penting 4hari penuh memang aku makan kaw2. terbaik lah! berat masih maintain tak turun.. lekat kat 85kg. skarang dah get back on track. target masih jauh..

kembali kembala 2:09 PTG

kembali.. kembali kepada petak pertama. serangkap dua lagu daripada butterfingers.kertas mati dah pun habis. tinggal baki 1 peperiksaan lagi untuk memeningkan kepala. lepas tu baki 1 bulan untuk projek akhir.. haih.. perkembangan diet aku terus positif walaupun aku makan agak banyak.. (memang banyak pun.. dalam seminggu 2x makan kfc, 5-6kali bihun goreng dan juga beberapa suap mee goreng/rebus.. nasi macam biasa.. tidak sekali!)

update untuk minggu ini.. Alhamdulillah terus positif.. turun lagi 1kg minggu lepas menjadikan berat terkini 86kg. perubahan yang agak ketara mula aku terasa dibahagian muka dan perut. hajat dihati nak menulis untuk mr.bam tentang foot detox patch tu tapi aku tak sempat nak buat sebarang research memandangkan kepala otak aku masih lagi bergeliga dengan ilmu2 network simulation, distributed systems, wireless network, technopreneur dan juga medic. jadi aku tangguhkan seketika hajat aku untuk menulis untuk beliau.

tak boleh lama. ada agenda lagi selepas ini.. jumpa pisang di lain masa lagi. salam!!

minggu depan presentation FYP.. mati la aku kena tembak lepas ni

Hari-hari yang sibuk -2 4:40 PTG

sibuk dengan peperiksaan dan juga projek akhir. sememangnya takda masa dan kurang mood. internet yang sangat perlahan kelajuannya juga antara faktor aku tak dapat nak menulis dengan penuh perasaan.

cuma nak update berat minggu ini. hanya turun 1kg untuk minggu lepas menjadikan 87kg. macam susah je aku nak turun lagi sampai 85 sebelum hujung bulan ni.. makan lebih sedikit berbanding bulan2 lepas. maklum la nak exam..

cuma ada beberapa benda yang menyebabkan aku agak gembira selain agak pasrah dengan penurunan yang tak seberapa. teguran kawan2, baju saiz L dan juga pinggang yang menghampiri 34 antara kegembiraan yang aku nak kongsi dengan pisang2 sekalian. hora!

aku akan kembali aktif mungkin 2-3minggu akan datang selepas semuanya selesai..

minggu detox aku dah berjalan dengan lancar selama 8 hari.. duk hitam situ laa patch tu..

clash of the titans 1:51 PTG

enjoy the pics. i`m not in the blogging mood currently. my FYP still bothering my mind. stress release activity..

Chelsea Chelsea! i guess my friend`s influence changed my mind a bit..

celebrated the clash of the titans between Chelsea and Manure by watching a movie. clash of the tit.. whose tit?? why i cant see it?? (pervert tone)

time killing machine. another activity that ruined my diet. arghh!! seriously i can`t resist it!

i also bought this tumbler. nice design eh! rm9.90 each.

(i`m not in the pics aight!)

last but not least.. clash of the titans end up with Chelsea 2 - 1 Manure. Chelsea now lead the epl again. congrats to my friends who has been a Chelsea die-hard fan and wait the moment for a long time. hope Ancelotti dont makes any mistakes in the future. yihaa!

Mac yang berlalu 12:04 PG

bulan lepas yang dah berlalu selama 31 hari adalah antara bulan yang paling banyak ujian kat aku. mana tak nya, pesta makan2, annual dinner, pesta muda mudi semuanya di bulan mac. nasib baik pesta kaul bukan bulan mac. kalau tak memang aku makan lagi banyak (pesta kaul tu ape?)

walau bagaimanapun bulan yang lepas sedikit mencacatkan perjalanan diet aku (diet progress) yang mana aku hanya kehilangan kira2 6kg sahaja berbanding bulan2 sebelumnya (purata kehilangan berat aku ialah sekitar 8kg/bulan ataupun 2kg/minggu untuk tempoh 3bulan berlalu). macam biasa, setiap awal bulan baru aku akan come out dengan post-mortem aku untuk mengenal pasti apakah punca-punca yang logik (walaupun tak berapa tepat) mengapa aku tidak mampu menghilangkan sekurang-kurangnya 8kg/bulan. dan inilah hasilnya :

ribut sibuk 9:36 PG

ribut sibuk mula melanda diri aku sejak beberapa minggu yang lalu. dah 4 hari juga aku tak sempat nak menjenguk blog aku ni. kepada yang blogwalk, terima kasih semua. aku dah balas lawatan korang tapi mungkin ada yang tercicir juga.. pagi ni aku tulis2 pun sebab aku tak tido. terus berjaga sampai pagi sebabnya aku dah tdo awal semalam. gila bola datang lagi. 

Manchester United vs Bayern Munich. nasib baik la Olic skor gol last minit. menang juga Bayern dengan 2-1. tahniah untuk Bayern. at least tertutup sikit mulut2 fanatik manure tu.. menyampah betul aku. tengok bola pun nak emo lebih2. mcm la dorang yang main. harap ini merupakan berita baik buat ahli kelab penyokong GEMUK (Gagasan Excited Manchester United Kalah). hehehe..

Kebahagiaan juga dirasai bila mana kelab setia aku, AS Roma menang pula lawan Inter Milan 2-1 ditempat sendiri. hehe.. 1 point saja beza dengan leader serie a sekarang. harap-harap roma akan konsisten lagi dengan game yang akan datang. tahun depan boleh masuk Champions League..

sebut tentang gemuk.. aku masih dikategorikan sebagai seorang yang gemuk (kelas overweight dengan bmi terkini sekitar 29BMI). 

Musim yang sibuk 4:47 PTG

aku banyak menghabiskan sisa-sisa hidupku di sini sejak beberapa minggu yang lalu. 

sori guys aku tak dapat nak update entri dengan cerita-cerita menarik. memang kelam kabut sekarang. killer week kata orang puteh. hehe.. aku cuma nak update berat aku je memandangkan fokus utama aku menulis blog ini adalah mengenai cerita diet aku.

untuk minggu lepas berat aku hanya turun sebanyak 1kg sahaja. untuk 2 minggu berturut-turut berat aku turun 1kg setiap minggu. rasa slow la pulak nak mencapai angka 90. mungkin disebabkan oleh beberapa faktor yang agak mempengaruhi penurunan yang perlahan seperti :

1. aku banyak pecah pantang Atkins dalam 2 minggu yang lalu (tapi nasi tetap tak tempuh)

2. kurangnya eksesais disebabkan oleh keadaan cuaca yang tak mengizinkan dan juga masa aku yang tersangatlah sempit

3. perubahan kaedah diet aku seperti diet pisang dan teh herba mungkin telah sedikit melembabkan metabolisma badan

4. tidak cukup tidur (untuk pengetahuan korang, tidur yang cukup sekurang-kurangnya 7jam sehari menggunakan sekitar 2000kcal untuk pembinaan tisu-tisu baru dan juga otot-otot. kawan aku cakap instructor dia cakap macam itu).

jadi mungkin target untuk bulan Mac ini agak tersasar. mungkin aku takkan menang punya lah TBL Mr. Bam bulan ni. hehe.. dalam bulan ni je baru turun 4kg. mampus la nak menang.. unless berlaku keajaiban pada baki 10 hari sebelum pertandingan berakhir. hehe..

memang bz giler aku skang. aku akan kembali dengan entri menarik jika aku merasa stress dan juga internet yang baik.

italian Job and rojak 9:08 PG

i slept early last night just to wake up early and watch UCL match between Chelsea and Internazionale. Very fascinating game eventhough Chelsea didnt manage to score any goals at their Stamford Bridge. Final result, Chelsea 0 - 1 Inter (Inter won based on 3-1 aggregate). At least an italian club manage to go further in the UCL. good job nerazzuri!

meanwhile, after sunrise shines the morning, my friends and i went to to famous rojak kucei in kuching to have early (as early as 645am) breakfast. unfortunately we have to wait until the stall fully open around 730am.

morning banana diet 2:03 PTG

for about a week i studied and make some research on morning banana diet and i`m willing to give a try on this new hot method of diet. morning banana diet, originated from japan was said that japan had once faced with banana shortage moment. wow.. luckily malaysia got plenty of bananas. and cheap some more.
btw i just started my morning banana diet for this week because i already bored with my typical breakfast which is egg. i bought some bananas yesterday for preparation of my 1st day of morning banana diet (which is to be today). and as i said, i meant it!

the rules for morning banana diet are :

rule number 1. eat raw banana in the morning, only raw banana, not cooked, fried or steamed banana (goreng pisang is out from the list) along with warm, room temperature plain water (no coffee, coke, tea etc etc.). eat it as many as you want but enough to make you full, not stuffed.

Kantoi 3:58 PG

Kantoi by Zee Avi. teringat pulak kisah silam dulu. tapi bukan aku yang kantoi, malah aku mengantoikan dia.. tak payah ungkit lagi tentang dia itu. hanya tinggal sejarah (cewah~!!).

skarang ni pun aku sedang kantoi dengan notasi2 technopreneurship and product development. esok 2 jam peperiksaan. msc standard la konon. 

tadi seawal jam 12 tengah malam pun dah kantoi lagi dengan maggi sardin. habis jahanam diet aku. naz, tak sanggup lagi gua begini kerana mee maggi. 3bulan tak makan maggi akhirnya makan juga aku tadi. agak banyak perkara yang mengantoikan aku sepanjang minggu lepas dan minggu ini terutamanya bab makan.. nak jaga sangat makan, last-last kantoi jugek..

sebut tentang perkataan kantoi.. apa makna kantoi sebenarnya?

Siri bercakap dengan Mr. Bam 1 11:43 PTG

Aduh.. aku agak sibuk kebelakangan ini dengan lambakan tugasan dan juga projek yang nak diselesaikan. Bukan apa. Bulan 3 ni memang merupakan bulan yang memang sengaja nak bagi orang sibuk terutamanya orang-orang macam aku ni.. Jadi bila aku terbaca entri kelab diet Mr. Bam terpacul pula soalan-soalan yang aku rasa secara jujurnya aku perlu jawab demi kebahagiaan korang (hehe..). Sejurus sebelum aku menulis entri ini, aku baru je pulang dari melepak di kedai mamak bersama-sama dengan 3 orang kawan baik aku (kira consider baik la sbb dorang honest dgn aku). Menemani bersama aku pada ketika itu ialah 3 pinggan nasi beriani ayam dan juga sepinggan bihun goreng (korang boleh teka la aku mana apa tadi. hehe) dan juga 3 gelas teh tarik bersama segelas air kosong (yang ni pun korang leh tau aku minum yang mana).

Ok kembali ke topik asal aku iaitu siri bercakap dengan Mr Bam. Tiada kena mengena dengan siri bercakap dengan jin dan yang sewaktu dengannya. Dengan pengumuman juara TBL Februari yang lalu maka berakhirlah sesi keperitan para peserta untuk bersaing menurunkan berat badan dan aku tidak terkecuali daripada menyertai pertandingan tersebut. Dan berakhir dengan keputusan yang mana aku telah mendapat tempat kedua dalam pertandingan tersebut. Sekarang Mr Bam  (penganjur pertandingan) ingin menemuramah aku dengan dua soalan sahaja. Soalan simple, tapi aku perlu jawab demi merangsangkan semangat orang-orang seperti aku (dan aku juga) untuk menurunkan berat badan kepada yang ideal. Berikut adalah soalan-soalan daripada beliau :

5 days of war 9:05 PTG

If you read my previous post, then u shall not ask me again why sometimes i wrote my post in english..

If you read my twitter updates then u already know what this post is all about. For last weekdays i was suffering stomachache resulting diarrhea everyday. I not even had a of peace during the days.. Everytime i had to went to the restroom* to release something that wants to come out, can not be stalled anymore. And yet, after several minutes i had to went to restroom again and again and again.. I think i spend almost 90 minutes in the restroom everyday for 5 days. It also gave effects the other part of my life which i had to escape many lab sessions and gym sessions just because i can not withstand the ache. I also had to escaped my interview with InfoSys, i cant do my 2km jogging everyday and i cant stay longer when i went out or hanging out with my friends. I think it was the worst week i had faced ever for year of 2010.. 

The worst thing is, i dont lose any pounds or kilos since last week. Maybe it is the effect of the herbal tea eventhough it stated that the herbal tea can helps to burn fats, but it still dont give me any significant results after 5 days i taken it. Compared to what i have done during my diet progress before, i can lose 2kgs for a week. Just natural concept of diet, no need to take herbal tea or whatsoever. Just eat like normal according to Atkins approach, count the calories intake, do more exercise, take supplement and avoid overslept.

So today i stopped from taking the herbal tea and get back on track of healthy diet. Maybe the tea can burns fat much faster then what i did, but the thing is, it is not suitable to my body. Others already tried and succeed with it, but it is not for me. And i guess i dont want to take any kind of diet pills or tea anymore after i had a terrible experience with it..

*restroom = toilet la..

Penghayatan kepada yang tiada 8:12 PG

 

 *hanya sekadar hiasan. kredit gambar kepada muazanmohsin

Gambar diatas hanyalah sekadar hiasan dipagi yang dingin ini. Walau bagaimanapun gambar roti-roti tersebut masih berkaitan dengan post kali ini. Pagi tadi aku bangun awal. Kesakitan perut yang amat kesan daripada pengambilan pertama teh orang kampung. Boleh kata sepanjang malam juga la memerut di rumah buangan yang boleh dikatakan telah banyak menabur bakti (tandas la tu).

Semalam secara langsungnya diet aku pecah lagi (tapi masih juga tak makan nasi). Masa awal sekitar jam 8 malam aku pekena sotong penyet dengan beberapa orang kawan aku. Lepas tu masa tengah round-round sekitar bandar Kuching ni tiba2 member aku warganegara Brunei tu call. "Pok, ku da sampai airport dah tok. Sori ku salah nangga flight time tek." "Aih awal na kau sampei. Padah jam 1145pm, tok baru jam 1050pm." "Ok lah pok sikhal ku nunggu kau dtg juak lah.."

Kerana dia bestfren aku, sanggup juga la aku bergegas menuju ke tempat kejadian, airport Kuching yang letaknya kira-kira 20km dari lokasi asal aku. Sampai nak ambil dia jam dah 1120pm. ok la tu tak lama sangat dia tunggu. Bersama-sama dengan bagasinya aku terpandang sebuah beg plastik yang mengandungi banyak bungkusan roti GARDENIA!! Oh.. Alangkah bahagianya bila aku memandang bungkusan roti Gardenia Butterscotch.. Feveret aku tu.. Dia bagi kat aku sebungkus, tapi pada awalnya menolak. Alasannnya konon nak jaga diet. Kemudian dia tak habis-habis pujuk suruh aku amik juga roti tu. Mana leh tahan beb.. Dah berapa lama tak makan roti Gardenia ni..

Then kitorang pun gi la lepak-lepak kat mapley bt7 sambil order kopi-o. Makan juga aku roti tu 3 keping bersama separuh bahagian Gardenia Quickbites.. Uh nang nyaman lah kata orang Sarawak. Oh lupa pula nak maklumkan. Untuk pengetahuan anda, roti Gardenia tidak dijual di Sarawak Darul Kenyalang ni. Hanya terdapat di lepehland** sahaja. Mungkin ada sebab kot kenapa Gardenia tak dijual di Sarawak. Yang aku tau, salah satu dari sebabnya adalah mengelakkan monopoli.

Bila aku makan 3 keping roti Butterscotch tu, aku memang menghayati sangat2 rasa, aroma dan juga kesedapannya.. Yela, bukan senang nak dapat roti Gardenia kat Sarawak ni. Tambah2 lagi free.. Lagi la sedap.. Kalau kat semenanjung dulu roti Gardenia memang bersepah-sepah dijual di pelbagai kedai. Sampai tak teringin pun nak makan. Bila dah ada kat Sarawak ni barulah aku menghayati erti kesedapan roti Gardenia ni.. Biasalah, bila ada depan mata, tak rindu. Bila dah jauh dimata, terlalu sayang pulak.. Kata orang-orang bercintalah..

Jadi konsep orang bercinta pun sama juga macam roti gardenia ni. Jadi hayatilah apa yang ada di depan matamu itu kerana kamu akan merinduinya bila beliau tiada kelak...

*aku dapat satu biji je semalam.. sori bro gua main sebat je gambar, tak sempat nak snap gambar roti tu. sampai rumah je member2 aku sebat habis!!

**lepehland = Malaya @ Semenanjung Malaysia

bukan setakat roti je, ayam tandoori pun aku sebat juga semalam.. Haha.. mampuih la aku harini! 2km jadi 4km la jawabnya...

BBQ Vs Pulut Durian 3:20 PG

Another "human-feeding" activity.. totally lost my diet tonight. sigh..
But nevermind. i only just ate sardines for all day. And the beast turns out when the night comes.. Pulut + durian(s) mixed with coconut gravy and sugar(just small quantity, Yummy!), BBQ chicken, sausages(4-5 pcs, i dont really remember..), fried meehun(2 bowls), a piece of layer cake and several cups of soft drinks.. God i really hate this moment! When it comes to party or eating ceremony or any other event that relates with food, totally it turns me into an unresistable man.. Aduyai..
What i can say is, i really enjoyed the party rather than enjoying the food(s).. Guys and girls, u r really make my night. Thanks all.



I`m a man in orange shirt. At this point i lose 11kgs and still ongoing..